Raw New Zealand Beef Eye Round - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	116 kcal	-	-
Białko	20.15 g	40% DV	695% (347 g)
Tłuszcz	3.35 g	4.3% DV	-
Węglowodany	1.35 g	0.5% DV	-
Sód	40 mg	1.7% DV	-
Cholesterol	47 mg	16% DV	-
Woda	74.14 g	-	-
Popiół	1.02 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Witamina A	24 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.04 mg	3.1% DV	53.16% (0.64 mg)
Witamina B12	1.14 ug	48% DV	819% (19.66 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.07 mg	5.4% DV	92.84% (1.21 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	3.49 mg	22% DV	377% (60.24 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.27 mg	5.3% DV	91.38% (4.57 mg)
Witamina B6	0.33 mg	19% DV	334% (5.67 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	3 iu	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Retinol	7 ug	-	-
Witamina A, RAE	7 ug	0.8% DV	13.41% (121 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.1 ug	0.5% DV	8.62% (1.72 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.1 ug	-	-
Witamina E	0.46 mg	3.1% DV	52.87% (7.93 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	3 mg	0.2% DV	3.98% (51.72 mg)
Miedź	0.05 mg	5.3% DV	91.95% (0.83 mg)
Żelazo	1.39 mg	7.7% DV	133% (23.97 mg)
Magnez	22 mg	5.2% DV	90.31% (379 mg)
Mangan	0 mg	0.2% DV	3% (0.07 mg)
Fosfor	192 mg	15% DV	265% (3310 mg)
Potas	352 mg	7.5% DV	129% (6069 mg)
Selen	1.1 ug	2% DV	34.48% (18.97 ug)
Sód	40 mg	1.7% DV	29.99% (690 mg)
Cynk	2.78 mg	25% DV	436% (47.93 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.05 g	-	-
Arginina	1.33 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.81 g	-	-
Glicyna	1.1 g	-	-
Histydyna	0.73 g	-	-
Izoletyda	0.84 g	-	-
Leucyna	1.52 g	-	-
Lizyna	1.6 g	-	-
Metionina	0.66 g	-	-
Fenyloalanina	0.78 g	-	-
Prolina	0.65 g	-	-
Seryna	0.71 g	-	-
Treonina	0.73 g	-	-
Tryptofan	0.21 g	-	-
Tyrozyna	0.68 g	-	-
Walina	0.89 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.03 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0.02 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4 n-6	0.03 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.08 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.06 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.89 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	0.85 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.03 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.04 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.54 g	-	-
Kwas stearynowy	0.26 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.02 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.1 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.09 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.02 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.03 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t,t	0 g	-	-

Total (complex+sugars)	1.35 g	0.5% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.02 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	47 mg	16% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	74.14 g	-	-