Raw New Zealand Beef Oyster Blade - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	178 kcal	-	-
Białko	21.27 g	43% DV	478% (239 g)
Tłuszcz	10.31 g	13% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	57 mg	2.5% DV	-
Cholesterol	56 mg	19% DV	-
Woda	69.48 g	-	-
Popiół	0.87 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Witamina A	39 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.06 mg	4.8% DV	53.37% (0.64 mg)
Witamina B12	2.24 ug	93% DV	1049% (25.17 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.12 mg	9% DV	101% (1.31 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	2.29 mg	14% DV	161% (25.76 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.83 mg	17% DV	187% (9.34 mg)
Witamina B6	0.15 mg	8.9% DV	100% (1.71 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	7 iu	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Retinol	12 ug	-	-
Witamina A, RAE	12 ug	1.3% DV	14.98% (135 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.2 ug	1% DV	11.24% (2.25 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.2 ug	-	-
Witamina E	0.36 mg	2.4% DV	26.97% (4.04 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	4 mg	0.3% DV	3.46% (44.94 mg)
Miedź	0.06 mg	6.4% DV	72.41% (0.65 mg)
Żelazo	1.89 mg	11% DV	118% (21.24 mg)
Magnez	18 mg	4.3% DV	48.15% (202 mg)
Mangan	0.01 mg	0.3% DV	3.91% (0.09 mg)
Fosfor	153 mg	12% DV	138% (1719 mg)
Potas	288 mg	6.1% DV	68.85% (3236 mg)
Selen	2 ug	3.6% DV	40.86% (22.47 ug)
Sód	57 mg	2.5% DV	27.85% (640 mg)
Cynk	4.46 mg	41% DV	456% (50.11 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.11 g	-	-
Arginina	1.4 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.97 g	-	-
Glicyna	1.16 g	-	-
Histydyna	0.77 g	-	-
Izoletyda	0.88 g	-	-
Leucyna	1.61 g	-	-
Lizyna	1.68 g	-	-
Metionina	0.7 g	-	-
Fenyloalanina	0.83 g	-	-
Prolina	0.68 g	-	-
Seryna	0.75 g	-	-
Treonina	0.77 g	-	-
Tryptofan	0.22 g	-	-
Tyrozyna	0.72 g	-	-
Walina	0.94 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.08 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.08 g	-	-
Omega-3 DHA	0.01 g	-	-
Omega-3 EPA	0.02 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4 n-6	0.02 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.17 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.11 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	3.25 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	3.07 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.13 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.22 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.95 g	-	-
Kwas stearynowy	1.48 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.05 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.27 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.27 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.06 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.02 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.19 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t,t	0 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.87 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	56 mg	19% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	69.48 g	-	-