Canned Sockeye Salmon (whole can) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	153 kcal	-	-
Białko	20.63 g	41% DV	539% (270 g)
Tłuszcz	7.17 g	9.2% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	433 mg	19% DV	-
Cholesterol	67 mg	22% DV	-
Woda	71.07 g	-	-
Popiół	2.45 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	74.8 mg	14% DV	178% (978 mg)
Kwas foliowy	3 ug	-	-
Witamina A	129 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.02 mg	1.7% DV	21.79% (0.26 mg)
Witamina B12	0.4 ug	17% DV	218% (5.23 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.2 mg	15% DV	201% (2.61 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	6 mg	38% DV	490% (78.43 mg)
Witamina B6	0.33 mg	19% DV	254% (4.31 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	761 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0.1 ug	0.1% DV	1.09% (1.31 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	3 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	39 ug	-	-
Witamina A, RAE	39 ug	4.3% DV	56.64% (510 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	19 ug	95% DV	1242% (248 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	19 ug	-	-
Witamina E	1.88 mg	13% DV	164% (24.58 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	198 mg	15% DV	199% (2588 mg)
Miedź	0.06 mg	6.8% DV	88.6% (0.8 mg)
Żelazo	0.57 mg	3.2% DV	41.39% (7.45 mg)
Magnez	30 mg	7.1% DV	93.37% (392 mg)
Mangan	0.02 mg	1% DV	13.64% (0.31 mg)
Fosfor	321 mg	26% DV	336% (4196 mg)
Potas	329 mg	7% DV	91.5% (4301 mg)
Selen	30.1 ug	55% DV	715% (393 ug)
Sód	433 mg	19% DV	246% (5660 mg)
Cynk	0.67 mg	6.1% DV	79.62% (8.76 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.33 g	-	-
Arginina	1.3 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.4 g	-	-
Cysteina	0.16 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.9 g	-	-
Glicyna	1.26 g	-	-
Histydyna	0.56 g	-	-
Izoletyda	0.99 g	-	-
Leucyna	1.6 g	-	-
Lizyna	1.8 g	-	-
Metionina	0.61 g	-	-
Fenyloalanina	0.88 g	-	-
Prolina	0.85 g	-	-
Seryna	0.93 g	-	-
Treonina	1.11 g	-	-
Tryptofan	0.25 g	-	-
Tyrozyna	0.76 g	-	-
Walina	1.14 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.06 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.06 g	-	-
Omega-3 DHA	0.7 g	-	-
Omega-3 EPA	0.53 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0.12 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.01 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.14 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.12 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.71 g	-	-
Omega-9 erukowy	0.07 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.33 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	1.32 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0.01 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.02 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.02 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.24 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.98 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.03 g	-	-
Kwas stearynowy	0.16 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.32 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.31 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.02 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0.07 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.13 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	2.45 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	67 mg	22% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	71.07 g	-	-