Braised Chicken Thigh Meat (Dark Meat) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	176 kcal	-	-
Białko	24.55 g	49% DV	558% (279 g)
Tłuszcz	8.63 g	11% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	77 mg	3.3% DV	-
Cholesterol	141 mg	47% DV	-
Woda	66.87 g	-	-
Popiół	0.99 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	68.3 mg	12% DV	141% (776 mg)
Kwas foliowy	5 ug	-	-
Witamina A	27 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.09 mg	7.3% DV	82.39% (0.99 mg)
Witamina B12	0.42 ug	18% DV	199% (4.77 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.18 mg	14% DV	159% (2.07 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	5.74 mg	36% DV	408% (65.25 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.2 mg	24% DV	273% (13.64 mg)
Witamina B6	0.44 mg	26% DV	291% (4.95 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	13 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0.3 ug	0.3% DV	2.84% (3.41 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	5 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	5 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	8 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.09 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.01 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.03 mg	-	-
Witamina A, RAE	8 ug	0.9% DV	10.1% (90.91 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.3 ug	1.5% DV	17.05% (3.41 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.3 ug	-	-
Witamina E	0.17 mg	1.1% DV	12.88% (1.93 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	12 mg	0.9% DV	10.49% (136 mg)
Miedź	0.05 mg	5.4% DV	61.87% (0.56 mg)
Żelazo	1.27 mg	7.1% DV	80.18% (14.43 mg)
Magnez	25 mg	6% DV	67.64% (284 mg)
Mangan	0.02 mg	0.7% DV	8.4% (0.19 mg)
Fosfor	201 mg	16% DV	183% (2284 mg)
Potas	266 mg	5.7% DV	64.31% (3023 mg)
Selen	29.2 ug	53% DV	603% (332 ug)
Sód	77 mg	3.3% DV	38.04% (875 mg)
Cynk	1.87 mg	17% DV	193% (21.25 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.54 g	-	-
Arginina	1.73 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.22 g	-	-
Cysteina	0.26 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.65 g	-	-
Glicyna	1.8 g	-	-
Histydyna	0.66 g	-	-
Izoletyda	1.01 g	-	-
Leucyna	1.85 g	-	-
Lizyna	2.01 g	-	-
Metionina	0.61 g	-	-
Fenyloalanina	0.9 g	-	-
Prolina	1.28 g	-	-
Seryna	0.98 g	-	-
Treonina	1.03 g	-	-
Tryptofan	0.23 g	-	-
Tyrozyna	0.81 g	-	-
Walina	1.09 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.06 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.05 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0.01 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.01 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.34 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.32 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.03 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.88 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	2.85 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.05 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.78 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	0.48 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.02 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.51 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.5 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.08 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.03 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.99 g	-	-
Betaina	13.4 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	141 mg	47% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	66.87 g	-	-