Braised Chicken Thigh (meat & skin) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	229 kcal	-	-
Białko	22.57 g	45% DV	394% (197 g)
Tłuszcz	15.43 g	20% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	76 mg	3.3% DV	-
Cholesterol	139 mg	46% DV	-
Woda	61.93 g	-	-
Popiół	0.91 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	63.3 mg	12% DV	101% (553 mg)
Kwas foliowy	4 ug	-	-
Witamina A	54 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.08 mg	6.7% DV	58.22% (0.7 mg)
Witamina B12	0.43 ug	18% DV	156% (3.76 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.16 mg	12% DV	105% (1.37 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	5.28 mg	33% DV	288% (46.08 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.12 mg	22% DV	195% (9.76 mg)
Witamina B6	0.39 mg	23% DV	198% (3.36 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	11 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0.3 ug	0.3% DV	2.18% (2.62 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	4 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	4 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	16 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.09 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.01 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.04 mg	-	-
Witamina A, RAE	16 ug	1.8% DV	15.53% (140 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.3 ug	1.5% DV	13.1% (2.62 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.3 ug	-	-
Witamina E	0.17 mg	1.1% DV	9.9% (1.48 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	11 mg	0.8% DV	7.39% (96.07 mg)
Miedź	0.05 mg	5.3% DV	46.58% (0.42 mg)
Żelazo	1.21 mg	6.7% DV	58.71% (10.57 mg)
Magnez	23 mg	5.5% DV	47.83% (201 mg)
Mangan	0.02 mg	0.8% DV	6.84% (0.16 mg)
Fosfor	187 mg	15% DV	131% (1633 mg)
Potas	245 mg	5.2% DV	45.53% (2140 mg)
Selen	26.6 ug	48% DV	422% (232 ug)
Sód	76 mg	3.3% DV	28.86% (664 mg)
Cynk	1.64 mg	15% DV	130% (14.32 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.43 g	-	-
Arginina	1.59 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.99 g	-	-
Cysteina	0.23 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.27 g	-	-
Glicyna	1.82 g	-	-
Histydyna	0.59 g	-	-
Izoletyda	0.89 g	-	-
Leucyna	1.64 g	-	-
Lizyna	1.78 g	-	-
Metionina	0.54 g	-	-
Fenyloalanina	0.81 g	-	-
Prolina	1.25 g	-	-
Seryna	0.89 g	-	-
Treonina	0.92 g	-	-
Tryptofan	0.2 g	-	-
Tyrozyna	0.72 g	-	-
Walina	0.97 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.13 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.12 g	-	-
Omega-3 DHA	0.01 g	-	-
Omega-3 EPA	0.01 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.01 g	-	-
Omega-6 linolowy	2.65 g	-	-
Omega-6 linolowy	2.61 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.08 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	5.41 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	5.36 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.02 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.09 g	-	-
Kwas palmitynowy	3.3 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	0.81 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.03 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.95 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.94 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.09 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.05 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.02 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.91 g	-	-
Betaina	13.3 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	139 mg	46% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	61.93 g	-	-