Raw boneless pork top loin chops (lean and fat) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	155 kcal	-	-
Białko	21.55 g	43% DV	556% (278 g)
Tłuszcz	6.94 g	8.9% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	48 mg	2.1% DV	-
Cholesterol	67 mg	22% DV	-
Woda	70.38 g	-	-
Popiół	0.97 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	57.8 mg	11% DV	136% (746 mg)
Kwas foliowy	0 ug	-	-
Witamina A	4 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.67 mg	56% DV	717% (8.61 mg)
Witamina B12	0.53 ug	22% DV	285% (6.84 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.19 mg	14% DV	184% (2.39 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	7.99 mg	50% DV	644% (103 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.73 mg	15% DV	188% (9.38 mg)
Witamina B6	0.73 mg	43% DV	551% (9.37 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	18 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	0 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	0 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	1 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0.02 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.04 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.01 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	1 ug	0.1% DV	1.43% (12.9 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.4 ug	2% DV	25.81% (5.16 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.4 ug	-	-
Witamina E	0.13 mg	0.9% DV	11.18% (1.68 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	7 mg	0.5% DV	6.95% (90.32 mg)
Miedź	0.06 mg	6.2% DV	80.29% (0.72 mg)
Żelazo	0.5 mg	2.8% DV	35.84% (6.45 mg)
Magnez	26 mg	6.2% DV	79.88% (335 mg)
Mangan	0.01 mg	0.3% DV	3.93% (0.09 mg)
Fosfor	226 mg	18% DV	233% (2916 mg)
Potas	373 mg	7.9% DV	102% (4813 mg)
Selen	33.1 ug	60% DV	777% (427 ug)
Sód	48 mg	2.1% DV	26.93% (619 mg)
Cynk	1.55 mg	14% DV	182% (20 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.27 g	-	-
Arginina	1.43 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.11 g	-	-
Cysteina	0.25 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.44 g	-	-
Glicyna	0.97 g	-	-
Histydyna	0.93 g	-	-
Izoletyda	1.06 g	-	-
Leucyna	1.84 g	-	-
Lizyna	2 g	-	-
Metionina	0.59 g	-	-
Fenyloalanina	0.91 g	-	-
Prolina	0.87 g	-	-
Seryna	0.93 g	-	-
Treonina	0.97 g	-	-
Tryptofan	0.23 g	-	-
Tyrozyna	0.82 g	-	-
Walina	1.13 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.03 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.76 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.74 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.05 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.77 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	2.73 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.02 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.09 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.52 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.81 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.17 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.05 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.04 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t,t	0.02 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.97 g	-	-
Betaina	3.1 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	67 mg	22% DV	-
Hydroksyprolina	0.06 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	70.38 g	-	-