Broiled pork boneless blade chops - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	202 kcal	-	-
Białko	24.73 g	49% DV	490% (245 g)
Tłuszcz	11.13 g	14% DV	-
Węglowodany	0.83 g	0.3% DV	-
Sód	58 mg	2.5% DV	-
Cholesterol	77 mg	26% DV	-
Woda	62.14 g	-	-
Popiół	1.16 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	71.2 mg	13% DV	128% (705 mg)
Kwas foliowy	0 ug	-	-
Witamina A	13 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.64 mg	53% DV	526% (6.31 mg)
Witamina B12	0.68 ug	28% DV	281% (6.73 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.25 mg	19% DV	192% (2.5 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	7.7 mg	48% DV	476% (76.22 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.15 mg	23% DV	227% (11.35 mg)
Witamina B6	0.52 mg	30% DV	300% (5.1 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	29 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	0 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	0 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	4 ug	-	-
Witamina A, RAE	4 ug	0.4% DV	4.4% (39.6 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.7 ug	3.5% DV	34.65% (6.93 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.7 ug	-	-
Witamina E	0.21 mg	1.4% DV	13.86% (2.08 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	8 mg	0.6% DV	6.09% (79.21 mg)
Miedź	0.07 mg	7.8% DV	77.01% (0.69 mg)
Żelazo	0.89 mg	4.9% DV	48.95% (8.81 mg)
Magnez	24 mg	5.7% DV	56.58% (238 mg)
Mangan	0.01 mg	0.4% DV	3.87% (0.09 mg)
Fosfor	271 mg	22% DV	215% (2683 mg)
Potas	407 mg	8.7% DV	85.74% (4030 mg)
Selen	44.6 ug	81% DV	803% (442 ug)
Sód	58 mg	2.5% DV	24.97% (574 mg)
Cynk	2.32 mg	21% DV	209% (22.97 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.42 g	-	-
Arginina	1.59 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.31 g	-	-
Cysteina	0.28 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.78 g	-	-
Glicyna	1.12 g	-	-
Histydyna	1.01 g	-	-
Izoletyda	1.17 g	-	-
Leucyna	2.04 g	-	-
Lizyna	2.2 g	-	-
Metionina	0.68 g	-	-
Fenyloalanina	1.03 g	-	-
Prolina	1 g	-	-
Seryna	1.03 g	-	-
Treonina	1.09 g	-	-
Tryptofan	0.29 g	-	-
Tyrozyna	0.98 g	-	-
Walina	1.25 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.05 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.03 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.29 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.76 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.06 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	3.64 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	1.97 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.02 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.12 g	-	-
Kwas palmitynowy	2.03 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	1.06 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.2 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.06 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.03 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.01 g	-	-

Total (complex+sugars)	0.83 g	0.3% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.16 g	-	-
Betaina	2.6 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	77 mg	26% DV	-
Hydroksyprolina	0.09 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	62.14 g	-	-