Stir-fried White Mushrooms - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	26 kcal	-	-
Białko	3.58 g	7.2% DV	551% (275 g)
Tłuszcz	0.33 g	0.4% DV	-
Węglowodany	4.04 g	1.5% DV	-
Błonnik	1.8 g	6.4% DV	495% (138 g)
Sód	12 mg	0.5% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	91.1 g	-	-
Popiół	0.94 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	21.9 mg	4% DV	306% (1685 mg)
Kwas foliowy	20 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.1 mg	8% DV	615% (7.38 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.46 mg	36% DV	2740% (35.62 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	3.99 mg	25% DV	1917% (307 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.45 mg	29% DV	2231% (112 mg)
Witamina B6	0.04 mg	2.5% DV	190% (3.23 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	8 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	20 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	20 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.04 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina D (D2 + D3)	0.2 ug	1% DV	76.92% (15.38 ug)
Witamina D2 (ergokalcyferol)	0.2 ug	-	-
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0 ug	-	-
Witamina E	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0.7 ug	-	-
Witamina K (menachinon-4)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	4 mg	0.3% DV	23.67% (308 mg)
Miedź	0.29 mg	32% DV	2487% (22.38 mg)
Żelazo	0.25 mg	1.4% DV	107% (19.23 mg)
Magnez	11 mg	2.6% DV	201% (846 mg)
Mangan	0.05 mg	2% DV	157% (3.62 mg)
Fosfor	105 mg	8.4% DV	646% (8077 mg)
Potas	396 mg	8.4% DV	648% (30462 mg)
Selen	13.9 ug	25% DV	1944% (1069 ug)
Sód	12 mg	0.5% DV	40.13% (923 mg)
Cynk	0.57 mg	5.2% DV	399% (43.85 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.22 g	-	-
Arginina	0.08 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.21 g	-	-
Cysteina	0.01 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.37 g	-	-
Glicyna	0.1 g	-	-
Histydyna	0.06 g	-	-
Izoletyda	0.08 g	-	-
Leucyna	0.13 g	-	-
Lizyna	0.12 g	-	-
Metionina	0.03 g	-	-
Fenyloalanina	0.09 g	-	-
Prolina	0.08 g	-	-
Seryna	0.1 g	-	-
Treonina	0.12 g	-	-
Tryptofan	0.04 g	-	-
Tyrozyna	0.05 g	-	-
Walina	0.25 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.16 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.03 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.01 g	-	-

Element	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 21:5	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.94 g	-	-
Betaina	9.5 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	91.1 g	-	-