Raw chicken liver - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	119 kcal	-	-
Białko	16.92 g	34% DV	569% (284 g)
Tłuszcz	4.83 g	6.2% DV	-
Węglowodany	0.73 g	0.3% DV	-
Sód	71 mg	3.1% DV	-
Cholesterol	345 mg	115% DV	-
Woda	76.46 g	-	-
Popiół	1.06 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	194 mg	35% DV	594% (3267 mg)
Kwas foliowy	588 ug	-	-
Witamina A	11078 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.31 mg	25% DV	427% (5.13 mg)
Witamina B12	16.58 ug	691% DV	11611% (279 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	1.78 mg	137% DV	2299% (29.88 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	9.73 mg	61% DV	1022% (163 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	6.23 mg	125% DV	2095% (105 mg)
Witamina B6	0.85 mg	50% DV	843% (14.34 mg)
Witamina C	17.9 mg	20% DV	334% (301 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	11 ug	-	-
Karoten, beta	56 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	11 ug	-	-
Folate, food	588 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	588 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	3290 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.31 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	3296 ug	366% DV	6155% (55395 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0 ug	-	-
Witamina E	0.7 mg	4.7% DV	78.43% (11.76 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	8 mg	0.6% DV	10.34% (134 mg)
Miedź	0.49 mg	55% DV	919% (8.27 mg)
Żelazo	8.99 mg	50% DV	839% (151 mg)
Magnez	19 mg	4.5% DV	76.03% (319 mg)
Mangan	0.26 mg	11% DV	186% (4.29 mg)
Fosfor	297 mg	24% DV	399% (4992 mg)
Potas	230 mg	4.9% DV	82.25% (3866 mg)
Selen	54.6 ug	99% DV	1668% (918 ug)
Sód	71 mg	3.1% DV	51.88% (1193 mg)
Cynk	2.67 mg	24% DV	408% (44.87 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.99 g	-	-
Arginina	1.09 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.59 g	-	-
Cysteina	0.27 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.09 g	-	-
Glicyna	0.85 g	-	-
Histydyna	0.51 g	-	-
Izoletyda	0.81 g	-	-
Leucyna	1.51 g	-	-
Lizyna	1.33 g	-	-
Metionina	0.43 g	-	-
Fenyloalanina	0.82 g	-	-
Prolina	0.73 g	-	-
Seryna	0.74 g	-	-
Treonina	0.73 g	-	-
Tryptofan	0.18 g	-	-
Tyrozyna	0.65 g	-	-
Walina	1 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.01 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.48 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.48 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.02 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.13 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.01 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.88 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.66 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.11 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.33 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Total (complex+sugars)	0.73 g	0.3% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.06 g	-	-
Betaina	16.9 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	345 mg	115% DV	-
Hydroksyprolina	0.04 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	76.46 g	-	-