Roasted Turkey Dark Meat Skin - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	414 kcal	-	-
Białko	24.58 g	49% DV	237% (119 g)
Tłuszcz	35.03 g	45% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	106 mg	4.6% DV	-
Cholesterol	139 mg	46% DV	-
Woda	39.42 g	-	-
Popiół	1.15 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	75.8 mg	14% DV	66.58% (366 mg)
Witamina A	198 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.05 mg	3.8% DV	18.52% (0.22 mg)
Witamina B12	1.85 ug	77% DV	372% (8.94 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.24 mg	18% DV	87.33% (1.14 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	5.4 mg	34% DV	163% (26.09 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.98 mg	20% DV	94.69% (4.73 mg)
Witamina B6	0.29 mg	17% DV	81.56% (1.39 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	31 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	8 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	8 ug	-	-
Retinol	59 ug	-	-
Witamina A, RAE	59 ug	6.6% DV	31.67% (285 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.8 ug	4% DV	19.32% (3.86 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.8 ug	-	-
Witamina E	0.13 mg	0.9% DV	4.19% (0.63 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	6 mg	0.5% DV	2.23% (28.99 mg)
Miedź	0.06 mg	6.3% DV	30.6% (0.28 mg)
Żelazo	1.65 mg	9.2% DV	44.28% (7.97 mg)
Magnez	24 mg	5.7% DV	27.61% (116 mg)
Mangan	0.01 mg	0.4% DV	1.89% (0.04 mg)
Fosfor	230 mg	18% DV	88.89% (1111 mg)
Potas	225 mg	4.8% DV	23.13% (1087 mg)
Selen	20.2 ug	37% DV	177% (97.58 ug)
Sód	106 mg	4.6% DV	22.26% (512 mg)
Cynk	1.65 mg	15% DV	72.46% (7.97 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.65 g	-	-
Arginina	1.54 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.39 g	-	-
Cysteina	0.15 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.32 g	-	-
Glicyna	3.48 g	-	-
Histydyna	0.33 g	-	-
Izoletyda	0.44 g	-	-
Leucyna	1.04 g	-	-
Lizyna	1.28 g	-	-
Metionina	0.33 g	-	-
Fenyloalanina	0.58 g	-	-
Prolina	2.3 g	-	-
Seryna	0.71 g	-	-
Treonina	0.59 g	-	-
Tryptofan	0.09 g	-	-
Tyrozyna	0.38 g	-	-
Walina	0.61 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.69 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.67 g	-	-
Omega-3 DHA	0.01 g	-	-
Omega-3 EPA	0.01 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.02 g	-	-
Omega-6 linolowy	9.76 g	-	-
Omega-6 linolowy	9.58 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.18 g	-	-
Omega-9 erukowy	0.02 g	-	-
Omega 9 oleinowy	11.88 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	11.56 g	-	-
Kwas arachidowy	0.04 g	-	-
Kwas behenowy	0.02 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.02 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.11 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0.01 g	-	-
Kwas margarynowy	0.09 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.36 g	-	-
Kwas palmitynowy	7.19 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.05 g	-	-
Kwas stearynowy	2.3 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.08 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	1.5 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	1.47 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.06 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.08 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.06 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.18 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.03 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0.03 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.32 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.1 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0.02 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.15 g	-	-
Betaina	3.9 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	139 mg	46% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	39.42 g	-	-