Grated Parmesan cheese - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	420 kcal	-	-
Białko	28.42 g	57% DV	271% (135 g)
Tłuszcz	27.84 g	36% DV	-
Węglowodany	13.91 g	5.1% DV	-
Cukry	0.07 g	-	-
Sód	1804 mg	78% DV	-
Cholesterol	86 mg	29% DV	-
Woda	22.65 g	-	-
Popiół	7.18 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	14.1 mg	2.6% DV	12.21% (67.14 mg)
Kwas foliowy	6 ug	-	-
Witamina A	974 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.03 mg	2.2% DV	10.32% (0.12 mg)
Witamina B12	1.4 ug	58% DV	278% (6.67 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.36 mg	28% DV	131% (1.7 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.08 mg	0.5% DV	2.38% (0.38 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.45 mg	9% DV	42.86% (2.14 mg)
Witamina B6	0.08 mg	4.8% DV	22.69% (0.39 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	21 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	1.7 ug	1.4% DV	6.75% (8.1 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	73 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	6 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	6 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	255 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.01 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	262 ug	29% DV	139% (1248 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.5 ug	2.5% DV	11.9% (2.38 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.5 ug	-	-
Witamina E	0.53 mg	3.5% DV	16.83% (2.52 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-
Witamina K (menachinon-4)	7.1 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	853 mg	66% DV	312% (4062 mg)
Miedź	0.04 mg	4.4% DV	21.16% (0.19 mg)
Żelazo	0.49 mg	2.7% DV	12.96% (2.33 mg)
Magnez	34 mg	8.1% DV	38.55% (162 mg)
Mangan	0.07 mg	3.1% DV	14.7% (0.34 mg)
Fosfor	627 mg	50% DV	239% (2986 mg)
Potas	180 mg	3.8% DV	18.24% (857 mg)
Selen	34.4 ug	63% DV	298% (164 ug)
Sód	1804 mg	78% DV	373% (8590 mg)
Cynk	4.2 mg	38% DV	182% (20 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.86 g	-	-
Arginina	1.16 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.98 g	-	-
Cysteina	0.09 g	-	-
Kwas glutaminowy	6.43 g	-	-
Glicyna	0.56 g	-	-
Histydyna	0.81 g	-	-
Izoletyda	1.46 g	-	-
Leucyna	2.75 g	-	-
Lizyna	2.2 g	-	-
Metionina	0.75 g	-	-
Fenyloalanina	1.54 g	-	-
Prolina	3.42 g	-	-
Seryna	1.69 g	-	-
Treonina	1.08 g	-	-
Tryptofan	0.38 g	-	-
Tyrozyna	1.72 g	-	-
Walina	1.87 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.11 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.1 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.18 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.87 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.05 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	6.44 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	5.82 g	-	-
Kwas arachidowy	0.05 g	-	-
Kwas behenowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0.49 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.63 g	-	-
Kwas kapronowy	0.42 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.27 g	-	-
Kwas laurynowy	0.73 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0.01 g	-	-
Kwas margarynowy	0.15 g	-	-
Kwas mirystynowy	2.33 g	-	-
Kwas palmitynowy	7.48 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.24 g	-	-
Kwas stearynowy	2.57 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.23 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.37 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.29 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.05 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.14 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.02 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0.08 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.63 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.17 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	7.18 g	-	-
Betaina	0.2 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	86 mg	29% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	22.65 g	-	-