Raw boneless pork center loin chops (lean and fat) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	201 kcal	-	-
Białko	21.14 g	42% DV	421% (210 g)
Tłuszcz	12.96 g	17% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	82 mg	3.6% DV	-
Cholesterol	59 mg	20% DV	-
Woda	65.15 g	-	-
Popiół	1.03 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	58.4 mg	11% DV	106% (581 mg)
Kwas foliowy	0 ug	-	-
Witamina A	16 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.62 mg	51% DV	510% (6.12 mg)
Witamina B12	0.43 ug	18% DV	178% (4.28 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.2 mg	16% DV	155% (2.02 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	7.41 mg	46% DV	461% (73.76 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.67 mg	13% DV	133% (6.67 mg)
Witamina B6	0.34 mg	20% DV	197% (3.34 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	11 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	0 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	0 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	5 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	5 ug	0.6% DV	5.53% (49.75 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.3 ug	1.5% DV	14.93% (2.99 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.3 ug	-	-
Witamina E	0.16 mg	1.1% DV	10.61% (1.59 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	9 mg	0.7% DV	6.89% (89.55 mg)
Miedź	0.05 mg	6% DV	59.7% (0.54 mg)
Żelazo	0.48 mg	2.7% DV	26.53% (4.78 mg)
Magnez	23 mg	5.5% DV	54.49% (229 mg)
Mangan	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Fosfor	203 mg	16% DV	162% (2020 mg)
Potas	345 mg	7.3% DV	73.04% (3433 mg)
Selen	41.3 ug	75% DV	747% (411 ug)
Sód	82 mg	3.6% DV	35.47% (816 mg)
Cynk	1.31 mg	12% DV	118% (13.03 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.21 g	-	-
Arginina	1.36 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.98 g	-	-
Cysteina	0.24 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.23 g	-	-
Glicyna	0.96 g	-	-
Histydyna	0.86 g	-	-
Izoletyda	1 g	-	-
Leucyna	1.74 g	-	-
Lizyna	1.88 g	-	-
Metionina	0.58 g	-	-
Fenyloalanina	0.88 g	-	-
Prolina	0.86 g	-	-
Seryna	0.88 g	-	-
Treonina	0.93 g	-	-
Tryptofan	0.25 g	-	-
Tyrozyna	0.84 g	-	-
Walina	1.07 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.08 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.07 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.82 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.81 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.09 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	4.98 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	4.92 g	-	-
Kwas arachidowy	0.02 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.04 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.17 g	-	-
Kwas palmitynowy	2.76 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	1.4 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.27 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.05 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.07 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.05 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.07 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.02 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.03 g	-	-
Betaina	3.1 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	59 mg	20% DV	-
Hydroksyprolina	0 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	65.15 g	-	-