Raw boneless pork center loin chops (lean only) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	123 kcal	-	-
Białko	23.75 g	48% DV	772% (386 g)
Tłuszcz	3.09 g	4% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	87 mg	3.8% DV	-
Cholesterol	56 mg	19% DV	-
Woda	72.38 g	-	-
Popiół	1.14 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	63.1 mg	11% DV	187% (1026 mg)
Kwas foliowy	0 ug	-	-
Witamina A	4 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.69 mg	58% DV	935% (11.22 mg)
Witamina B12	0.41 ug	17% DV	278% (6.67 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.2 mg	16% DV	254% (3.3 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	8.21 mg	51% DV	834% (133 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.7 mg	14% DV	228% (11.38 mg)
Witamina B6	0.36 mg	21% DV	347% (5.9 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	23 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	0 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	0 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	1 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	1 ug	0.1% DV	1.81% (16.26 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.6 ug	3% DV	48.78% (9.76 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.6 ug	-	-
Witamina E	0.18 mg	1.2% DV	19.51% (2.93 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	6 mg	0.5% DV	7.5% (97.56 mg)
Miedź	0.05 mg	5.3% DV	86.72% (0.78 mg)
Żelazo	0.48 mg	2.7% DV	43.36% (7.8 mg)
Magnez	26 mg	6.2% DV	101% (423 mg)
Mangan	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Fosfor	221 mg	18% DV	287% (3593 mg)
Potas	386 mg	8.2% DV	134% (6276 mg)
Selen	46.9 ug	85% DV	1387% (763 ug)
Sód	87 mg	3.8% DV	61.51% (1415 mg)
Cynk	1.42 mg	13% DV	210% (23.09 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.36 g	-	-
Arginina	1.53 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.22 g	-	-
Cysteina	0.27 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.63 g	-	-
Glicyna	1.07 g	-	-
Histydyna	0.97 g	-	-
Izoletyda	1.13 g	-	-
Leucyna	1.96 g	-	-
Lizyna	2.11 g	-	-
Metionina	0.65 g	-	-
Fenyloalanina	0.99 g	-	-
Prolina	0.96 g	-	-
Seryna	0.99 g	-	-
Treonina	1.04 g	-	-
Tryptofan	0.28 g	-	-
Tyrozyna	0.94 g	-	-
Walina	1.2 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.23 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.23 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.02 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.88 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	0.87 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.03 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.5 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.25 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.06 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.06 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.14 g	-	-
Betaina	3.3 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	56 mg	19% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	72.38 g	-	-