Raw Chicken Thigh (Meat & Skin, with Added Solution) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	197 kcal	-	-
Białko	16.56 g	33% DV	336% (168 g)
Tłuszcz	14.58 g	19% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	151 mg	6.6% DV	-
Cholesterol	95 mg	32% DV	-
Woda	68.63 g	-	-
Popiół	0.9 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	60.4 mg	11% DV	111% (613 mg)
Kwas foliowy	3 ug	-	-
Witamina A	72 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.07 mg	5.9% DV	60.07% (0.72 mg)
Witamina B12	0.6 ug	25% DV	254% (6.09 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.18 mg	14% DV	137% (1.79 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	4.46 mg	28% DV	283% (45.26 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.85 mg	17% DV	173% (8.65 mg)
Witamina B6	0.33 mg	19% DV	198% (3.36 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	7 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	3 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	3 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	22 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.12 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.02 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.02 mg	-	-
Witamina A, RAE	22 ug	2.4% DV	24.82% (223 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.2 ug	1% DV	10.15% (2.03 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.2 ug	-	-
Witamina E	0.32 mg	2.1% DV	21.66% (3.25 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-
Witamina K (menachinon-4)	12 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	8 mg	0.6% DV	6.25% (81.22 mg)
Miedź	0.05 mg	5.1% DV	51.89% (0.47 mg)
Żelazo	0.57 mg	3.2% DV	32.15% (5.79 mg)
Magnez	16 mg	3.8% DV	38.68% (162 mg)
Mangan	0.01 mg	0.3% DV	3.53% (0.08 mg)
Fosfor	147 mg	12% DV	119% (1492 mg)
Potas	191 mg	4.1% DV	41.26% (1939 mg)
Selen	17.7 ug	32% DV	327% (180 ug)
Sód	151 mg	6.6% DV	66.65% (1533 mg)
Cynk	1.24 mg	11% DV	114% (12.59 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.99 g	-	-
Arginina	1.13 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.5 g	-	-
Cysteina	0.18 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.47 g	-	-
Glicyna	1.03 g	-	-
Histydyna	0.45 g	-	-
Izoletyda	0.7 g	-	-
Leucyna	1.26 g	-	-
Lizyna	1.39 g	-	-
Metionina	0.42 g	-	-
Fenyloalanina	0.61 g	-	-
Prolina	0.78 g	-	-
Seryna	0.65 g	-	-
Treonina	0.71 g	-	-
Tryptofan	0.16 g	-	-
Tyrozyna	0.56 g	-	-
Walina	0.74 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.17 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.14 g	-	-
Omega-3 DHA	0.01 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.03 g	-	-
Omega-6 linolowy	2.78 g	-	-
Omega-6 linolowy	2.73 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.06 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	5.19 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	5.14 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.02 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.08 g	-	-
Kwas palmitynowy	3.1 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	0.73 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.03 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.98 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.97 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.09 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.05 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.03 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.9 g	-	-
Betaina	10.9 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	95 mg	32% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	68.63 g	-	-