Raw pork country-style ribs (lean and fat) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	189 kcal	-	-
Białko	19.34 g	39% DV	409% (205 g)
Tłuszcz	11.82 g	15% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	63 mg	2.7% DV	-
Cholesterol	74 mg	25% DV	-
Woda	68.22 g	-	-
Popiół	0.95 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	81.4 mg	15% DV	157% (861 mg)
Kwas foliowy	0 ug	-	-
Witamina A	8 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.38 mg	31% DV	331% (3.97 mg)
Witamina B12	1 ug	42% DV	441% (10.58 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.25 mg	19% DV	206% (2.68 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	3.08 mg	19% DV	204% (32.61 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.61 mg	32% DV	341% (17.03 mg)
Witamina B6	0.54 mg	32% DV	336% (5.7 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	29 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	0 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	0 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	2 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	2 ug	0.2% DV	2.35% (21.16 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.7 ug	3.5% DV	37.04% (7.41 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.7 ug	-	-
Witamina E	0.23 mg	1.5% DV	16.23% (2.43 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	22 mg	1.7% DV	17.91% (233 mg)
Miedź	0.08 mg	8.7% DV	91.71% (0.83 mg)
Żelazo	0.85 mg	4.7% DV	49.97% (8.99 mg)
Magnez	21 mg	5% DV	52.91% (222 mg)
Mangan	0.01 mg	0.5% DV	5.06% (0.12 mg)
Fosfor	193 mg	15% DV	163% (2042 mg)
Potas	318 mg	6.8% DV	71.6% (3365 mg)
Selen	32.3 ug	59% DV	621% (342 ug)
Sód	63 mg	2.7% DV	28.99% (667 mg)
Cynk	2.78 mg	25% DV	267% (29.42 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.14 g	-	-
Arginina	1.29 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.89 g	-	-
Cysteina	0.22 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.09 g	-	-
Glicyna	0.87 g	-	-
Histydyna	0.84 g	-	-
Izoletyda	0.95 g	-	-
Leucyna	1.65 g	-	-
Lizyna	1.79 g	-	-
Metionina	0.53 g	-	-
Fenyloalanina	0.81 g	-	-
Prolina	0.78 g	-	-
Seryna	0.84 g	-	-
Treonina	0.87 g	-	-
Tryptofan	0.2 g	-	-
Tyrozyna	0.74 g	-	-
Walina	1.01 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.04 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.89 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.86 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.04 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.58 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	2.53 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas margarynowy	0.02 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.08 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.45 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.79 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.14 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.04 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t,t	0.03 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.95 g	-	-
Betaina	4.3 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	74 mg	25% DV	-
Hydroksyprolina	0.05 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	68.22 g	-	-