Braised pork country-style ribs (lean and fat) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	273 kcal	-	-
Białko	26.49 g	53% DV	388% (194 g)
Tłuszcz	17.71 g	23% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	58 mg	2.5% DV	-
Cholesterol	103 mg	34% DV	-
Woda	53.9 g	-	-
Popiół	0.89 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	108 mg	20% DV	144% (793 mg)
Kwas foliowy	0 ug	-	-
Witamina A	6 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.46 mg	38% DV	281% (3.38 mg)
Witamina B12	0.96 ug	40% DV	293% (7.03 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.28 mg	22% DV	159% (2.07 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	5.55 mg	35% DV	254% (40.64 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.36 mg	27% DV	200% (9.99 mg)
Witamina B6	0.47 mg	28% DV	203% (3.46 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	50 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	0 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	0 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	2 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.01 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.01 mg	-	-
Witamina A, RAE	2 ug	0.2% DV	1.63% (14.65 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	1.3 ug	6.5% DV	47.62% (9.52 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	1.3 ug	-	-
Witamina E	0.12 mg	0.8% DV	5.86% (0.88 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	34 mg	2.6% DV	19.16% (249 mg)
Miedź	0.1 mg	11% DV	82.21% (0.74 mg)
Żelazo	1.34 mg	7.4% DV	54.54% (9.82 mg)
Magnez	23 mg	5.5% DV	40.12% (168 mg)
Mangan	0.01 mg	0.4% DV	3.19% (0.07 mg)
Fosfor	202 mg	16% DV	118% (1480 mg)
Potas	288 mg	6.1% DV	44.89% (2110 mg)
Selen	46.3 ug	84% DV	617% (339 ug)
Sód	58 mg	2.5% DV	18.47% (425 mg)
Cynk	4.23 mg	38% DV	282% (30.99 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.56 g	-	-
Arginina	1.76 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.59 g	-	-
Cysteina	0.31 g	-	-
Kwas glutaminowy	4.23 g	-	-
Glicyna	1.19 g	-	-
Histydyna	1.14 g	-	-
Izoletyda	1.3 g	-	-
Leucyna	2.26 g	-	-
Lizyna	2.46 g	-	-
Metionina	0.73 g	-	-
Fenyloalanina	1.11 g	-	-
Prolina	1.07 g	-	-
Seryna	1.15 g	-	-
Treonina	1.19 g	-	-
Tryptofan	0.28 g	-	-
Tyrozyna	1.01 g	-	-
Walina	1.38 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.09 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.08 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.87 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.82 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.12 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	7.11 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	7.01 g	-	-
Kwas arachidowy	0.03 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.02 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas margarynowy	0.05 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.22 g	-	-
Kwas palmitynowy	3.88 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	2.08 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.42 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.07 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.1 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.1 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t,t	0.05 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.89 g	-	-
Betaina	3.6 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	103 mg	34% DV	-
Hydroksyprolina	0.07 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	53.9 g	-	-