Raw pork center loin chops (lean and fat) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	170 kcal	-	-
Białko	20.71 g	41% DV	487% (244 g)
Tłuszcz	9.03 g	12% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	55 mg	2.4% DV	-
Cholesterol	69 mg	23% DV	-
Woda	69.7 g	-	-
Popiół	0.96 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	55.8 mg	10% DV	119% (656 mg)
Kwas foliowy	0 ug	-	-
Witamina A	6 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.49 mg	40% DV	475% (5.71 mg)
Witamina B12	0.53 ug	22% DV	260% (6.24 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.19 mg	15% DV	171% (2.22 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	6.62 mg	41% DV	487% (77.87 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.7 mg	14% DV	166% (8.28 mg)
Witamina B6	0.7 mg	41% DV	482% (8.2 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	21 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	0 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	0 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	2 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	2 ug	0.2% DV	2.61% (23.53 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.5 ug	2.5% DV	29.41% (5.88 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.5 ug	-	-
Witamina E	0.12 mg	0.8% DV	9.41% (1.41 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	19 mg	1.5% DV	17.19% (224 mg)
Miedź	0.06 mg	7% DV	82.35% (0.74 mg)
Żelazo	0.63 mg	3.5% DV	41.18% (7.41 mg)
Magnez	25 mg	6% DV	70.03% (294 mg)
Mangan	0.01 mg	0.3% DV	3.58% (0.08 mg)
Fosfor	209 mg	17% DV	197% (2459 mg)
Potas	343 mg	7.3% DV	85.86% (4035 mg)
Selen	33.8 ug	61% DV	723% (398 ug)
Sód	55 mg	2.4% DV	28.13% (647 mg)
Cynk	1.77 mg	16% DV	189% (20.82 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.22 g	-	-
Arginina	1.38 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.03 g	-	-
Cysteina	0.24 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.31 g	-	-
Glicyna	0.93 g	-	-
Histydyna	0.9 g	-	-
Izoletyda	1.02 g	-	-
Leucyna	1.76 g	-	-
Lizyna	1.92 g	-	-
Metionina	0.57 g	-	-
Fenyloalanina	0.87 g	-	-
Prolina	0.84 g	-	-
Seryna	0.9 g	-	-
Treonina	0.93 g	-	-
Tryptofan	0.22 g	-	-
Tyrozyna	0.79 g	-	-
Walina	1.08 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.05 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.05 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.05 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.02 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.06 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	3.33 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	3.27 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.03 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.11 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.83 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	1 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.16 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.05 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.06 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t,t	0.03 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.96 g	-	-
Betaina	3 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	69 mg	23% DV	-
Hydroksyprolina	0.05 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	69.7 g	-	-