Raw pork boneless top loin roasts - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	166 kcal	-	-
Białko	21.34 g	43% DV	514% (257 g)
Tłuszcz	8.33 g	11% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	47 mg	2% DV	-
Cholesterol	64 mg	21% DV	-
Woda	70.14 g	-	-
Popiół	0.97 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	57.3 mg	10% DV	126% (690 mg)
Kwas foliowy	0 ug	-	-
Witamina A	5 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.43 mg	36% DV	428% (5.13 mg)
Witamina B12	0.54 ug	23% DV	271% (6.51 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.18 mg	14% DV	168% (2.18 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	5.57 mg	35% DV	419% (67.06 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.72 mg	14% DV	174% (8.7 mg)
Witamina B6	0.72 mg	42% DV	509% (8.65 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	21 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	0 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	0 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	2 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	2 ug	0.2% DV	2.68% (24.1 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.5 ug	2.5% DV	30.12% (6.02 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.5 ug	-	-
Witamina E	0.12 mg	0.8% DV	9.64% (1.45 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	7 mg	0.5% DV	6.49% (84.34 mg)
Miedź	0.06 mg	6.2% DV	74.97% (0.67 mg)
Żelazo	0.53 mg	2.9% DV	35.48% (6.39 mg)
Magnez	24 mg	5.7% DV	68.85% (289 mg)
Mangan	0.01 mg	0.3% DV	3.67% (0.08 mg)
Fosfor	216 mg	17% DV	208% (2602 mg)
Potas	358 mg	7.6% DV	91.77% (4313 mg)
Selen	26.5 ug	48% DV	581% (319 ug)
Sód	47 mg	2% DV	24.62% (566 mg)
Cynk	1.73 mg	16% DV	189% (20.84 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.25 g	-	-
Arginina	1.42 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.09 g	-	-
Cysteina	0.25 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.41 g	-	-
Glicyna	0.96 g	-	-
Histydyna	0.92 g	-	-
Izoletyda	1.05 g	-	-
Leucyna	1.82 g	-	-
Lizyna	1.98 g	-	-
Metionina	0.59 g	-	-
Fenyloalanina	0.9 g	-	-
Prolina	0.86 g	-	-
Seryna	0.92 g	-	-
Treonina	0.96 g	-	-
Tryptofan	0.23 g	-	-
Tyrozyna	0.81 g	-	-
Walina	1.12 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.04 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.91 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.89 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.05 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	3.13 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	3.07 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.02 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.1 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.7 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.92 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.17 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.05 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t,t	0.03 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.97 g	-	-
Betaina	3.1 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	64 mg	21% DV	-
Hydroksyprolina	0.06 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	70.14 g	-	-