Simmered turkey gizzard - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	155 kcal	-	-
Białko	26.45 g	53% DV	683% (341 g)
Tłuszcz	4.64 g	5.9% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	127 mg	5.5% DV	-
Cholesterol	452 mg	151% DV	-
Woda	69.22 g	-	-
Popiół	0.86 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	82.2 mg	15% DV	193% (1061 mg)
Kwas foliowy	13 ug	-	-
Witamina A	37 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.06 mg	4.8% DV	61.29% (0.74 mg)
Witamina B12	3.91 ug	163% DV	2102% (50.45 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.36 mg	27% DV	354% (4.61 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	6.45 mg	40% DV	520% (83.23 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.53 mg	11% DV	135% (6.77 mg)
Witamina B6	0.18 mg	10% DV	133% (2.26 mg)
Witamina C	6.3 mg	7% DV	90.32% (81.29 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	13 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	13 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	11 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.07 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.02 mg	-	-
Witamina A, RAE	11 ug	1.2% DV	15.77% (142 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0 ug	-	-
Witamina E	0.11 mg	0.7% DV	9.46% (1.42 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	17 mg	1.3% DV	16.87% (219 mg)
Miedź	0.27 mg	30% DV	393% (3.54 mg)
Żelazo	3.68 mg	20% DV	264% (47.48 mg)
Magnez	21 mg	5% DV	64.52% (271 mg)
Mangan	0.1 mg	4.3% DV	54.98% (1.26 mg)
Fosfor	187 mg	15% DV	193% (2413 mg)
Potas	193 mg	4.1% DV	52.99% (2490 mg)
Selen	44.1 ug	80% DV	1035% (569 ug)
Sód	127 mg	5.5% DV	71.25% (1639 mg)
Cynk	3.92 mg	36% DV	460% (50.58 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.2 g	-	-
Arginina	1.27 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.69 g	-	-
Cysteina	0.25 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.83 g	-	-
Glicyna	1.17 g	-	-
Histydyna	0.47 g	-	-
Izoletyda	0.62 g	-	-
Leucyna	1.56 g	-	-
Lizyna	1.64 g	-	-
Metionina	0.55 g	-	-
Fenyloalanina	0.8 g	-	-
Prolina	1.32 g	-	-
Seryna	0.93 g	-	-
Treonina	0.79 g	-	-
Tryptofan	0.24 g	-	-
Tyrozyna	0.69 g	-	-
Walina	0.76 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.02 g	-	-
Omega-3 DHA	0.01 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.56 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.56 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.73 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	0.71 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.02 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.03 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.66 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	0.32 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.06 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.06 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.12 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.02 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.86 g	-	-
Betaina	1.8 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	452 mg	151% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	69.22 g	-	-