Raw Chicken Leg Meat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	120 kcal	-	-
Białko	19.16 g	38% DV	639% (319 g)
Tłuszcz	4.22 g	5.4% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	96 mg	4.2% DV	-
Cholesterol	91 mg	30% DV	-
Woda	76.41 g	-	-
Popiół	0.95 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	48.6 mg	8.8% DV	147% (810 mg)
Kwas foliowy	4 ug	-	-
Witamina A	32 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.09 mg	7.3% DV	121% (1.45 mg)
Witamina B12	0.57 ug	24% DV	396% (9.5 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.18 mg	14% DV	229% (2.98 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	5.58 mg	35% DV	581% (92.97 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.17 mg	23% DV	390% (19.5 mg)
Witamina B6	0.41 mg	24% DV	398% (6.77 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	1 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	2.8 ug	2.3% DV	38.89% (46.67 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	4 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	4 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	10 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.06 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.01 mg	-	-
Tokotrienol beta	0.02 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.02 mg	-	-
Witamina A, RAE	10 ug	1.1% DV	18.52% (167 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0 ug	-	-
Witamina E	0.18 mg	1.2% DV	20% (3 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	10 mg	0.8% DV	12.82% (167 mg)
Miedź	0.06 mg	6.7% DV	111% (1 mg)
Żelazo	0.78 mg	4.3% DV	72.22% (13 mg)
Magnez	23 mg	5.5% DV	91.27% (383 mg)
Mangan	0.02 mg	0.7% DV	12.32% (0.28 mg)
Fosfor	180 mg	14% DV	240% (3000 mg)
Potas	238 mg	5.1% DV	84.4% (3967 mg)
Selen	21 ug	38% DV	636% (350 ug)
Sód	96 mg	4.2% DV	69.57% (1600 mg)
Cynk	1.76 mg	16% DV	267% (29.33 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.14 g	-	-
Arginina	1.32 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.86 g	-	-
Cysteina	0.23 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.11 g	-	-
Glicyna	0.89 g	-	-
Histydyna	0.57 g	-	-
Izoletyda	0.93 g	-	-
Leucyna	1.61 g	-	-
Lizyna	1.79 g	-	-
Metionina	0.55 g	-	-
Fenyloalanina	0.77 g	-	-
Prolina	0.77 g	-	-
Seryna	0.79 g	-	-
Treonina	0.9 g	-	-
Tryptofan	0.22 g	-	-
Tyrozyna	0.71 g	-	-
Walina	0.93 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.03 g	-	-
Omega-3 DHA	0.01 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.01 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.75 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.62 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.21 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	1.02 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.02 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.76 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.25 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.21 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.18 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.1 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.95 g	-	-
Betaina	8.7 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	91 mg	30% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	76.41 g	-	-