Raw Chicken Thigh Meat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	121 kcal	-	-
Białko	19.66 g	39% DV	650% (325 g)
Tłuszcz	4.12 g	5.3% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	95 mg	4.1% DV	-
Cholesterol	94 mg	31% DV	-
Woda	76.22 g	-	-
Popiół	0.95 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	53.6 mg	9.7% DV	161% (886 mg)
Kwas foliowy	4 ug	-	-
Witamina A	24 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.09 mg	7.3% DV	121% (1.45 mg)
Witamina B12	0.61 ug	25% DV	420% (10.08 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.2 mg	15% DV	249% (3.24 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	5.56 mg	35% DV	574% (91.85 mg)
Witamina B6	0.45 mg	27% DV	439% (7.45 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	1 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	2.9 ug	2.4% DV	39.94% (47.93 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	4 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	4 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	7 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.07 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.01 mg	-	-
Tokotrienol beta	0.03 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.03 mg	-	-
Witamina A, RAE	7 ug	0.8% DV	12.86% (116 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0 ug	-	-
Witamina E	0.18 mg	1.2% DV	19.83% (2.98 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	7 mg	0.5% DV	8.9% (116 mg)
Miedź	0.06 mg	6.9% DV	114% (1.02 mg)
Żelazo	0.81 mg	4.5% DV	74.38% (13.39 mg)
Magnez	23 mg	5.5% DV	90.52% (380 mg)
Mangan	0.01 mg	0.6% DV	9.34% (0.21 mg)
Fosfor	185 mg	15% DV	245% (3058 mg)
Potas	242 mg	5.1% DV	85.11% (4000 mg)
Selen	22.9 ug	42% DV	688% (379 ug)
Sód	95 mg	4.1% DV	68.27% (1570 mg)
Cynk	1.58 mg	14% DV	237% (26.12 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.18 g	-	-
Arginina	1.37 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.93 g	-	-
Cysteina	0.23 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.22 g	-	-
Glicyna	0.9 g	-	-
Histydyna	0.59 g	-	-
Izoletyda	0.94 g	-	-
Leucyna	1.68 g	-	-
Lizyna	1.86 g	-	-
Metionina	0.56 g	-	-
Fenyloalanina	0.79 g	-	-
Prolina	0.79 g	-	-
Seryna	0.82 g	-	-
Treonina	0.93 g	-	-
Tryptofan	0.22 g	-	-
Tyrozyna	0.74 g	-	-
Walina	0.96 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.03 g	-	-
Omega-3 DHA	0.01 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.01 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.75 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.74 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.02 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.26 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	1.25 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.02 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.8 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.25 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.21 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.21 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.09 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.95 g	-	-
Betaina	10.5 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	94 mg	31% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	76.22 g	-	-