Raw Turkey Dark Meat (with added solution) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	115 kcal	-	-
Białko	19.27 g	39% DV	670% (335 g)
Tłuszcz	4.12 g	5.3% DV	-
Węglowodany	0.1 g	0% DV	-
Skrobia	0.05 g	-	-
Cukry	0.1 g	-	-
Sód	167 mg	7.3% DV	-
Cholesterol	79 mg	26% DV	-
Woda	75.86 g	-	-
Popiół	1.19 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	63 mg	11% DV	199% (1096 mg)
Witamina A	43 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.06 mg	5% DV	86.96% (1.04 mg)
Witamina B12	2.05 ug	85% DV	1486% (35.65 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.25 mg	19% DV	330% (4.3 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	5.75 mg	36% DV	624% (99.91 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.94 mg	19% DV	325% (16.26 mg)
Witamina B6	0.43 mg	25% DV	435% (7.39 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	13 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	6 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	6 ug	-	-
Retinol	13 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0.01 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.03 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.01 mg	-	-
Witamina A, RAE	13 ug	1.4% DV	25.12% (226 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.3 ug	1.5% DV	26.09% (5.22 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.3 ug	-	-
Witamina E	0.12 mg	0.8% DV	13.91% (2.09 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	15 mg	1.2% DV	20.07% (261 mg)
Miedź	0.11 mg	12% DV	205% (1.84 mg)
Żelazo	0.9 mg	5% DV	86.96% (15.65 mg)
Magnez	21 mg	5% DV	86.96% (365 mg)
Mangan	0.01 mg	0.4% DV	7.56% (0.17 mg)
Fosfor	191 mg	15% DV	266% (3322 mg)
Potas	226 mg	4.8% DV	83.63% (3930 mg)
Selen	22.4 ug	41% DV	708% (390 ug)
Sód	167 mg	7.3% DV	126% (2904 mg)
Cynk	2.68 mg	24% DV	424% (46.61 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.04 g	-	-
Arginina	1.09 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.54 g	-	-
Cysteina	0.18 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.61 g	-	-
Glicyna	0.82 g	-	-
Histydyna	0.52 g	-	-
Izoletyda	0.55 g	-	-
Leucyna	1.34 g	-	-
Lizyna	1.59 g	-	-
Metionina	0.5 g	-	-
Fenyloalanina	0.62 g	-	-
Prolina	1.04 g	-	-
Seryna	0.76 g	-	-
Treonina	0.7 g	-	-
Tryptofan	0.21 g	-	-
Tyrozyna	0.57 g	-	-
Walina	0.62 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.05 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.04 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.86 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.85 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.02 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.1 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	1.06 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.02 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.04 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.72 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	0.31 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.11 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.11 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.06 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.04 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.19 g	-	-
Betaina	7 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	79 mg	26% DV	-
Hydroksyprolina	0.15 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	75.86 g	-	-