Raw Turkey Dark Meat with Skin (with added solution) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	169 kcal	-	-
Białko	17.84 g	36% DV	422% (211 g)
Tłuszcz	10.83 g	14% DV	-
Węglowodany	0.15 g	0.1% DV	-
Skrobia	0.05 g	-	-
Cukry	0.1 g	-	-
Sód	161 mg	7% DV	-
Cholesterol	82 mg	27% DV	-
Woda	70.55 g	-	-
Popiół	1.08 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	57.2 mg	10% DV	123% (677 mg)
Witamina A	93 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.05 mg	4.3% DV	50.3% (0.6 mg)
Witamina B12	1.81 ug	75% DV	893% (21.42 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.22 mg	17% DV	197% (2.56 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	5.24 mg	33% DV	387% (61.95 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.85 mg	17% DV	200% (10 mg)
Witamina B6	0.37 mg	22% DV	258% (4.38 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	20 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	6 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	6 ug	-	-
Retinol	28 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0.01 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.03 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.02 mg	-	-
Witamina A, RAE	28 ug	3.1% DV	36.82% (331 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.5 ug	2.5% DV	29.59% (5.92 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.5 ug	-	-
Witamina E	0.11 mg	0.7% DV	8.68% (1.3 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	14 mg	1.1% DV	12.74% (166 mg)
Miedź	0.09 mg	10% DV	124% (1.11 mg)
Żelazo	0.83 mg	4.6% DV	54.57% (9.82 mg)
Magnez	18 mg	4.3% DV	50.72% (213 mg)
Mangan	0.01 mg	0.4% DV	5.15% (0.12 mg)
Fosfor	172 mg	14% DV	163% (2036 mg)
Potas	202 mg	4.3% DV	50.86% (2391 mg)
Selen	19.9 ug	36% DV	428% (236 ug)
Sód	161 mg	7% DV	82.84% (1905 mg)
Cynk	2.3 mg	21% DV	247% (27.22 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1 g	-	-
Arginina	1.03 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.38 g	-	-
Cysteina	0.16 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.33 g	-	-
Glicyna	0.98 g	-	-
Histydyna	0.46 g	-	-
Izoletyda	0.49 g	-	-
Leucyna	1.18 g	-	-
Lizyna	1.4 g	-	-
Metionina	0.44 g	-	-
Fenyloalanina	0.56 g	-	-
Prolina	1.06 g	-	-
Seryna	0.69 g	-	-
Treonina	0.61 g	-	-
Tryptofan	0.18 g	-	-
Tyrozyna	0.5 g	-	-
Walina	0.56 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.21 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.2 g	-	-
Omega-3 DHA	0.01 g	-	-
Omega-3 EPA	0.01 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.01 g	-	-
Omega-6 linolowy	3.44 g	-	-
Omega-6 linolowy	3.37 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.06 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	3.88 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	3.75 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.04 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.03 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.1 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.76 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.02 g	-	-
Kwas stearynowy	0.64 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.02 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.42 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.42 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.02 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.1 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.13 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.04 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.08 g	-	-
Betaina	6 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	82 mg	27% DV	-
Hydroksyprolina	0.3 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	70.55 g	-	-