Rice, Long-grain brown (cooked) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	123 kcal	-	-
Białko	2.74 g	5.5% DV	89.11% (44.55 g)
Tłuszcz	0.97 g	1.2% DV	-
Węglowodany	25.58 g	9.3% DV	-
Skrobia	24.79 g	-	-
Cukry	0.24 g	-	-
Błonnik	1.6 g	5.7% DV	92.92% (26.02 g)
Sód	4 mg	0.2% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	70.27 g	-	-
Popiół	0.44 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	9.2 mg	1.7% DV	27.2% (150 mg)
Kwas foliowy	9 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.18 mg	15% DV	241% (2.89 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.07 mg	5.3% DV	86.3% (1.12 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	2.56 mg	16% DV	260% (41.64 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.38 mg	7.6% DV	124% (6.18 mg)
Witamina B6	0.12 mg	7.2% DV	118% (2 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0.2 ug	0.2% DV	2.71% (3.25 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	9 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	9 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.05 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.13 mg	-	-
Tokotrienol beta	0.06 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.46 mg	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.17 mg	1.1% DV	18.43% (2.76 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-
Witamina K (menachinon-4)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	3 mg	0.2% DV	3.75% (48.78 mg)
Miedź	0.11 mg	12% DV	192% (1.72 mg)
Żelazo	0.56 mg	3.1% DV	50.59% (9.11 mg)
Magnez	39 mg	9.3% DV	151% (634 mg)
Mangan	0.97 mg	42% DV	689% (15.84 mg)
Fosfor	103 mg	8.2% DV	134% (1675 mg)
Potas	86 mg	1.8% DV	29.75% (1398 mg)
Selen	5.8 ug	11% DV	171% (94.31 ug)
Sód	4 mg	0.2% DV	2.83% (65.04 mg)
Cynk	0.71 mg	6.5% DV	105% (11.54 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.15 g	-	-
Arginina	0.2 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.24 g	-	-
Cysteina	0.03 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.53 g	-	-
Glicyna	0.13 g	-	-
Histydyna	0.07 g	-	-
Izoletyda	0.11 g	-	-
Leucyna	0.21 g	-	-
Lizyna	0.1 g	-	-
Metionina	0.06 g	-	-
Fenyloalanina	0.13 g	-	-
Prolina	0.12 g	-	-
Seryna	0.13 g	-	-
Treonina	0.1 g	-	-
Tryptofan	0.03 g	-	-
Tyrozyna	0.1 g	-	-
Walina	0.15 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.36 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.36 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.37 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	0.37 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.02 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0.01 g	-	-
Kwas margarynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.01 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.2 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.02 g	-	-

Element	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.44 g	-	-
Betaina	0.5 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	70.27 g	-	-