Canned sockeye salmon - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	167 kcal	-	-
Białko	23.59 g	47% DV	565% (283 g)
Tłuszcz	7.39 g	9.5% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	408 mg	18% DV	-
Cholesterol	79 mg	26% DV	-
Woda	68.07 g	-	-
Popiół	2.47 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	82.6 mg	15% DV	180% (989 mg)
Kwas foliowy	4 ug	-	-
Witamina A	184 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.03 mg	2.7% DV	31.94% (0.38 mg)
Witamina B12	5.5 ug	229% DV	2745% (65.87 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.21 mg	16% DV	195% (2.54 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	7.62 mg	48% DV	570% (91.27 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.54 mg	11% DV	128% (6.41 mg)
Witamina B6	0.12 mg	7% DV	83.83% (1.43 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	841 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0.1 ug	0.1% DV	1% (1.2 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	4 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	4 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	55 ug	-	-
Tokoferol beta	0.01 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.04 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	55 ug	6.1% DV	73.19% (659 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	21 ug	105% DV	1257% (251 ug)
Witamina D2 (ergokalcyferol)	0 ug	-	-
Witamina D3 (cholekalcyferol)	21 ug	-	-
Witamina E	2.07 mg	14% DV	165% (24.79 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	232 mg	18% DV	214% (2778 mg)
Miedź	0.07 mg	8% DV	95.81% (0.86 mg)
Żelazo	0.65 mg	3.6% DV	43.25% (7.78 mg)
Magnez	31 mg	7.4% DV	88.39% (371 mg)
Mangan	0.03 mg	1.3% DV	15.1% (0.35 mg)
Fosfor	338 mg	27% DV	324% (4048 mg)
Potas	314 mg	6.7% DV	80.01% (3760 mg)
Selen	34.3 ug	62% DV	747% (411 ug)
Sód	408 mg	18% DV	212% (4886 mg)
Cynk	0.84 mg	7.6% DV	91.45% (10.06 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.52 g	-	-
Arginina	1.48 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.75 g	-	-
Cysteina	0.18 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.32 g	-	-
Glicyna	1.44 g	-	-
Histydyna	0.64 g	-	-
Izoletyda	1.13 g	-	-
Leucyna	1.83 g	-	-
Lizyna	2.06 g	-	-
Metionina	0.7 g	-	-
Fenyloalanina	1 g	-	-
Prolina	0.97 g	-	-
Seryna	1.06 g	-	-
Treonina	1.27 g	-	-
Tryptofan	0.28 g	-	-
Tyrozyna	0.87 g	-	-
Walina	1.31 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.06 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.05 g	-	-
Omega-3 DHA	0.75 g	-	-
Omega-3 EPA	0.52 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0.11 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.13 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.12 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.74 g	-	-
Omega-9 erukowy	0.07 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.34 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	1.32 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.02 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.23 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.97 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.03 g	-	-
Kwas stearynowy	0.16 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.32 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.02 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0.07 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.14 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-
Skrobia	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	2.47 g	-	-
Betaina	3.7 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	79 mg	26% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	68.07 g	-	-